相変わらず週末は思うように乗れない日が続いてますが、３週間くらい前からジテツウを再開しました。
というのも週末ほとんど乗れていないのでそれなりに暴飲暴食は控えているのですが、それでもやはり体重がやばい状態に・・・＋３kg。（ベストの状態からだと＋６kg）
これはマズいということでジテツウを再開したのですが、週２回くらいのペースで３週間。昨日体重計ったら最悪の時から－２kg、やはり少しの距離でも継続することで効果抜群です。ジテツウしてない時期は結構ストレスも溜まるのでストレス発散の意味でもジテツウは効果抜群。
以上、意味のない近況報告でした。。。
トップの写真は先週の眉山。眉山の紅葉もぼちぼち見ごろでしょうか。